Jak pomagamy?
Kraków – Osteopatia, Fizjoterapia i Trening – to wszystko znajdziesz w Symferii.
Dzięki stosowaniu nowoczesnych metod treningu i terapii i ciągłemu kształceniu skutecznie wspomagamy proces treningowy i powrót do zdrowia na wielu polach
Osteopatia i Fizjoterapia w Krakowie
Ból kręgosłupa
- Rwa kulszowa
- Ból kręgosłupa szyjnego
- Ból kręgosłupa piersiowego
- Ból kręgosłupa lędźwiowego
- Ból okolicy krzyżowej
- Dyskopatia kręgosłupa szyjnego, piersiowego, lędźwiowego
- Zespoły korzeniowe
Kontuzje sportowe
- Naderwania i zerwania mięśni, m.in. stożka rotatorów, czworogłowego, dwugłowego uda
- Uszkodzenia ścięgien, m.in. uszkodzenie ścięgna Achillesa, tendinopatia m. dwugłowego ramienia
- Skręcenia stawu skokowego, nadgarstka, kolan
- Uszkodzenia więzadeł, m.in. krzyżowego przedniego, pobocznych stawu kolanowego, więzadeł stawu skokowego
Dolegliwości kończyn
- Ból kolana: m.in. kolano skoczka, kolano biegacza
- Ból biodra
- Ból barku: m.in. bark zamrożony, zapalenie kaletki
- Ból łokcia: m.in. łokieć golfisty, tenisisty
- Ból nadgarstka
- Zespół cieśni kanału nadgarstka
- Cierpnięcie, mrowienie, drętwienie dłoni, stóp, kończyn
Bóle głowy
- Bóle napięciowe
- Migreny
- Neuralgie
- Szumy uszne
- Pisk w uszach
Dysfunkcje wewnętrzne
i uroginekologiczne
- Zaparcia
- Wzdęcia
- Biegunki
- Zgagi, relfuks
- Bolesne miesiączki
- Zaburzenia trawienia
- Niektóre zaburzenia hormonalne
- Bolesne stosunki
- Nietrzymanie moczu, stolca
- Rozejście kresy białej (DRA)
Osteopatia pediatryczna
- Zaparcia
- Wzdęcia
- Biegunki
- Zwiększone/obniżone napięcie mięśniowe
- Problemy ze snem
- Problemy z karmieniem
- Ocena poporodowa
- Nadmierna płaczliwość
- Osteopatia pooperacyjna
Wady postawy
- Skolioza
- Kolano koślawe
- Kolano szpotawe
- Płaskostopie
Trening medyczny, motoryczny
i personalny w Krakowie
- Przygotowanie sprawnościowe do sezonu
- Trening ogólnorozwojowy
- Trening funkcjonalny
- Trening cardio
- Powrót po operacji lub kontuzji
- Kolano biegacza
- Zaburzenia ustawienia miednicy
- Zaburzenia strukturalne i funkcjonalne
- Pronacja / Supinacja
- Płaskostopie
- Zaburzenie ruchomości stawowej
- Asymetria napięcia mięśni
- Wypychanie
- Przyciąganie
- Przysiad
- Zgięcie/wyprost biodra
- Ruchy rotacyjne
- Wykrok
- Chodzenie
- W sportach na poziomie zawodowym jak i amatorskim
- Wzmocnienie stabilizacji centralnej
- Rozwijanie siły
- Rozwijanie wytrzymałości
- Rozwijanie szybkości
- Rozwijanie równowagi
- Rozwijanie koordynacji
- Rozwijanie gibkości
- Zespół pasma biodrowo piszczelowego (ITBS)
- Kolano skoczka
- Zespół przeciążenia podudzi (shin-splints)
- Złamania zmęczeniowe
- Zapalenie rozcięgna podeszwowego
- Uszkodzenie grupy mięśni kulszowo-goleniowych
- Ścięgno Achillesa
Trening dla kobiet w ciąży
i po porodzie w Krakowie
- Ćwiczenia wprowadzające do aktywności fizycznej
- Ćwiczenia ogólnorozwojowe
- Ćwiczenia wzmacniające
- Usprawnianie krążenia,działanie przeciwzakrzepowe i przeciwobrzękowe
- Przeciwdziałanie otyłości ciążowej
- Nauka oddechu torem przeponowym
- Poprawa czynności układu oddechowego, dotlenienie
- Ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu, ramion, nóg, pośladków
- Ćwiczenia zwiększające ruchomość ciała
- Trening mięśni dna miednicy
- Poprawa ruchomości miednicy
- Korekcja postawy
- Budowanie świadomości ciała
- Pozycje odciążające
- Przygotowanie do aktywnego porodu
- Odbudowa funkcji po ciąży i porodzie
- Poprawa świadomości ciała i kontroli ruchu
- Poprawa koordynacji nerwowo-mięśniowej
- Ćwiczenia w rozejściu mięśni prostych brzucha
Analiza Techniki Biegu,
ocena funkcjonalna, testy wydolnościowe w Krakowie
- Wywiad
- Video-analiza
- Opis błędów i dysfunkcji
- Przygotowanie materiałów
- Wykrycie dysfunkcji w ciele
- Ocena symetrii w kontekście zakresu ruchu jak i napięć
- Wykrycie asymetrii siły mięśniowej
- Rozpoznanie zaburzeń w kontroli motorycznej jak i globalnej
- Test Żołądzia
- Pomiar kwasu mlekowego
- Wyznaczenie stref wysiłkowych
- Określenie poziomu wytrenowania